溢れんばかりのアホ感漂う息子たち、
ADHDキョウタ高１・あまのじゃくアイキ中２の
育児日記や、自分の好きなものをかいています。
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いつもお世話になっている
オンラインフィットネス30ｆ(サーティフィット)さんの
PR記事です！
末端冷え性には毎年悩まされていて、
なんの知識もなかった数年前の私は
毎日足先にホッカイロを貼っていて、
貼ってる間は確かに冷えはしないのですが
外すと途端に冷えはじめ、
なんなら冷え性に拍車をかけてるような感覚だったんです。
でも、30ｆで30分運動すると、
ちょうどいい全身運動で体がぽかぽか。
そしてそのあと防寒すれば、
温かさが長く続くんですよね。
筋肉がつくことで代謝も良くなるし、
冷え性改善にもつながり、
免疫アップにもつながり、
この時期、運動することはとても価値のあることだなぁと。
そしてプロのトレーナーさんが
リアルタイムで
効果が高い正しい指導をしてくださることが
非常に強みだと思っています！
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ズボラな私が１年以上も続いてるフィットネスだよ！
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今年も残り1ヶ月！
楽しく過ごしましょうね🥰
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コメント
コメント一覧 (1)
私は今年の目標をダイエットにしており17kgの減量をして今は+−1〜2kgの変動でキープされているのですが脂肪も筋肉も減ってしまい冷え性が物凄く酷くなりました😱寒くて辛いなんてものではなく苦しくて苦しくて☠️関東在住ですが着ぐるみが欲しいほどに寒いです🥶❄️
筋肉や肉襦袢は本当に温かかったんだと実感します😭
先日はインナーからアウターまで計4〜5枚に裏起毛タイツ、レッグウォーマー、もこもこソックス、ホッカイロを3つの最大限の防寒をして先日は久々の2デイディズニーを楽しみました🏰なるべくダルマ状態に見えないようにするために服選びは難航しました😂💦
ラム＊カナ
が
しました