溢れんばかりのアホ感漂う息子たち、
ADHDキョウタ高１・あまのじゃくアイキ中２の
育児日記や、自分の好きなものをかいています。
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オンラインフィットネス30ｆ（サーティフィット）さんの
PR記事です！
運動が習慣になっていたので、
これは聞いておかねばと思いました。
しかし…
グループレッスンと違い、
１対１でのパーソナルレッスンは
例えば
「四十肩に効くストレッチ教えてほしい～」とか
「スクワット以外で太ももに効く動きを知りたい」とか
そのとき自分が求めている運動を伝え、
即興でトレーニング方法をご指導してもらえるという
非常に手厚いレッスンなのです。
このほかにも何種類も、条件に合った動きを
ご指導くださいました。
週に２～３回の運動でも運動不足解消や体調改善に効果があるそうです。
私は、自分１人では甘えてできないであろう〝ちょいキツ〟な運動が
週に２～３回、30ｆのおかげで出来ていることで、
筋力アップや代謝アップに繋がっている実感があります✨
（疲れにくくなった！体重が増えにくくなった！ついでに痩せた！）
プロのトレーナーさんの知識がふんだんに組み込まれたレッスン、
本当に良いことづくめです！
ご興味ある方はぜひ
公式ＨＰをご覧くださいね🌻
入会の際、
「ラムカナの紹介」「23FW103」を入れていただくと
特典がたくさんありますのでぜひご活用くださいませ！
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・よかったらコチラも読んでみてネのコーナー・
冷え性にも効果があるってんだからすごい
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★前記事にコメントと拍手ありがとうございます！
ありがとうございます！
年末に高笑いできるよう日々精進いたします！！！！
「めんどくさい」私も言いすぎてて、夫から指摘されるんですが、
言わないとストレス溜まりそうで（笑）
もう、言っていきましょ？？
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コメント
コメント一覧 (1)
今、パックンチョがズートピアの絵になってます！中のお菓子もひと粒ずつ、ニックとか！ニックとか！ニックとか！可愛くて可愛くて、ラムカナさんに絶対食べてほしいです！もし食べたら感想を教えてください！
ラム＊カナ
が
しました