食事に関して、充分に気を付けているつもりでした。
カロリーも、栄養バランスも、素人ながらしっかりできていると思っていました。

しかし、アプリで見てもらうと
年齢や目標体重にしては多いカロリーや脂質摂取！
あと、摂ってるつもりのたんぱく質も足りてなかった！！

わかってなかったな～。

アプリを使用して毎食の栄養バランスとカロリーを
しっかり見える化することで、
気を付けるべき部分がわかり、
ちょっとした意識づけで、しっかりとした良い変化が現れました✨

もちろん、普段の運動とセットにすることで
その効果は上がります！

運動面と食事面、どちらからもサポートしてくれて、
（しかもプロコース以上の会員ならアプリは無課金！）
こんなに心強いことはありません。


ご興味あるかたはまず無料体験から★
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ぜひ～～～！

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だよ～！



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筋肉の大事さを心から実感した日

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